Andar descalzo cada ves é menos frecuente. Os comercios ofrécennos tódalas variantes: calcetíns con dedos, zapatillas suaves, sandalias lixeiras ou calquera elemento que impida o apoio do pé espido.
Agora que as temperaturas parece que por fin van aumentar é un bo momento para buscar un momento no día e camiñar descalzo xa sexa pola casa, pola praia, a piscina ou o campo. ¿Qué beneficios podemos obter?.
En primeiro lugar a mobilidade das articulacións interóseas. Se hai algo importante na estabilidade é que a base de sustentación sexa o máis seguro e sensible aos cambios.
No noso corpo, a proporción entre a nosa altura e o tamaño dos nosos pés é moi diferente. Conseguimos este equilibrio porque os pés non son estruturas estáticas, senón dinámicas que se adaptan ás diferentes superficies polas que camiñemos.
En segundo lugar, a sensiblidade da planta do pé xera unha maior e mellor propiocepción que facilita a ausencia de escordaduras de nortello e outras patoloxías relacionadas co sobre esforzo de tecidos brandos.
Por último, a acumulación dun pequeno depósito adiposo na planta do pé é un mecanismo fisiolóxico para ofrecer unha amortiguación durante o paso. Se anulamos o estímulo do chan sobre a planta do pé, este depósito adiposo disminúe e favorece a aparición de molestias dolorosas e incluso artroses lixeiras.
Agora que as temperaturas parece que por fin van aumentar é un bo momento para buscar un momento no día e camiñar descalzo xa sexa pola casa, pola praia, a piscina ou o campo. ¿Qué beneficios podemos obter?.
En primeiro lugar a mobilidade das articulacións interóseas. Se hai algo importante na estabilidade é que a base de sustentación sexa o máis seguro e sensible aos cambios.
No noso corpo, a proporción entre a nosa altura e o tamaño dos nosos pés é moi diferente. Conseguimos este equilibrio porque os pés non son estruturas estáticas, senón dinámicas que se adaptan ás diferentes superficies polas que camiñemos.
En segundo lugar, a sensiblidade da planta do pé xera unha maior e mellor propiocepción que facilita a ausencia de escordaduras de nortello e outras patoloxías relacionadas co sobre esforzo de tecidos brandos.
Por último, a acumulación dun pequeno depósito adiposo na planta do pé é un mecanismo fisiolóxico para ofrecer unha amortiguación durante o paso. Se anulamos o estímulo do chan sobre a planta do pé, este depósito adiposo disminúe e favorece a aparición de molestias dolorosas e incluso artroses lixeiras.
No hay comentarios:
Publicar un comentario